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高考紧张怎么教孩子(孩子考试前焦虑)

濮阳娇奇

精选回答

孩子考试前有焦虑的情绪其实父母只要花十分钟的时间，就能够让孩子进入到最佳的状态。

高考紧张怎么教孩子(孩子考试前焦虑)

第一，孩子考前有焦虑，说明孩子是对自己有一定的要求的，如果父母说不要焦虑，没什么好紧张的，孩子只会更加的紧张。

就好像我说，现在不要去想有一只猫在你面前，你想到的一定是一只猫，父母要看见孩子对自己的要求是一件好事情，并且告诉孩子，爸爸看到你对自己非常的有要求，这点让我很自豪。

第二，尽量不要去增加孩子的压力了，如果说这次一定要考好，不要再马虎了，那只会让孩子压力变得更大啊。

如果你说，哎呀，放轻松点，考不好没关系的，孩子要么真的放松了，不再好好准备，要么就会变得更加的紧张。

重点来了，父母最有效的做法是什么？

他要带着孩子去回顾过去曾经每一次考试考得很好的那些经历，你看你上一次英语考试考到全班第一名，说明你其实只要努力一定能做得到的，你看你看，上一个学期你考到了全班的第八名的整体的成绩，其实说明你的基础是很好的，不断的透过这样的成功经验去提升孩子的内心的自信状态，一旦开始，他相信自己，焦虑自然就会消失。

第三，改变好孩子的内在状态以后要带领孩子去做一次的总结，去找到当前他还不太确定，还没有把握的知识点，焦虑其实是一种信号，再告诉你还有一些要准备的东西，精彩，当我们感觉到我做了足够的准备了以后焦虑自然就会消失不见的。

孩子考前的焦虑状态，其本质来说是教会孩子能够去面对焦虑紧张的情绪的能力问题，一旦掌握这样的能力，孩子未来的人生，凡是遇到重大事件，一定会表现越来越好。

家庭教育张霆炜 2023-05-19 09:10:17

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