当前位置：首页高中语文

高考怎么样缓和紧张

安杰裕

精选回答

一年一度的高考马上要开始了，在重大考试之前如何进行状态的自我调整呢？

高考怎么样缓和紧张

今天我们来聊聊这个话题。1507年的时候，王阳明先生给他自己心爱的学生写了一封信，这个学生名叫徐爱，确实特别可爱啊。他给徐爱写了一封信是什么背景呢？当时徐爱正要参加科举考试，面临着高考压力，而且呢需要状态调整。唐明先生在这封信里边就谈到了一个问题，说你一定要管好自己的得失心。

什么叫得失心呢？就是一会儿想着我要成功的如何如何，一会儿又想着我要考不上如何如何。两明先生特别深刻的讲一个道理，你一会儿想着得，一会儿想着失，一会儿又想着考试。一心不可二用，你现在一心都三用了，怎么能考好所以考试之前一定要放下得失心，不要想结果，不要想考好考坏这些事儿，把注意力放到过程本身上，只求正常发挥就可以，那同时还要调整作息时间，调整饮食，吃的清淡一点，睡眠充足一点，不要吃生冷油腻的东西。

有的人说，考试之前为了提精神，我喝咖啡，可是大家想一想，咖啡是利尿的，考试的时候喝一大杯咖啡，你就坐不住那椅子了。所以真的要提精神，有一个小秘诀，就是可以吃一点小辣椒，辣辣的，吃一口就有精神了。那有人说，老师，我就是焦虑，睡不着觉怎么办？一句话，把任何重大考试都当成平时训练，把任何平时训练都当成重大考试，这就是状态调整的秘诀。

赵玉平老师讲国学 2023-04-21 11:14:24

问答大全

B

C

G

H

R

S

W

X

Y

Z

背诵有哪些学习方法技巧(四个背诵小技巧) 半命题作文读懂什么(读懂半命题作文的方法) 倍数有哪些学习方法(常用的学习倍数方法) 背英语单词最好的方法是什么(背单词的有效方法) 八年级数学上的考点有哪些(初中几何必会题) 半命题作文如何写好(半命题作文的写作方法) 编程学习方法有哪些(编程的学习方法) 班级中有哪些学习方法(班级中常见的学习方法) 班级中有哪些学习方法(学霸学习方法) 保护环境的学习方法有哪些(保护环境人人有责) 八年级英语听力可以怎么练(八年级英语听力特训方法) 不做幼小衔接会有什么影响(不做幼小衔接的影响) 毕业如何当支教(大学生支教奇妙知识) 班级学习方法有哪些(教育没有捷径一定有方法) 班级学习方法有哪些(解密班级学习：方法大揭秘)

初三基础差有哪些学习方法(初三全科提分方法) 初三基础差有哪些学习方法(初三提高学习效果的方法) 初中各个阶段如何应对(初中各个阶段的一般性建议) 初三基础差有哪些学习方法(初三学生的学习技巧) 初中各个阶段如何应对(初三各阶段应对学习方法) 初三基础差有哪些学习方法(初三提分的三个策略) 初中函数的学习方法有哪些(初中函数学习的方法) 初中数学如何学好(要学好初中数学的建议) 初中生特长有哪些方面(常见的初中生特长方面) 初中生学习要注意什么问题(初中生在学习中需要注意的问题) 成绩不理想怎么办(改进成绩不理想的方法) 初中生要具备哪些学习方法(初中生提升成绩的方法) 初中了学个什么特长(适合初中生培养的特长) 错误学习方法有哪些(99的父母都会犯的4种错误劝学方式) 初中数学角的比较如何求(初中数学角的学习方法)

干货有哪些学习方法技巧(背书七步法) 高手的学习习惯包括哪些(高手的学习习惯分享) 干货有哪些学习方法技巧(一个简单的办法帮你快速有效记忆知识点) 高效自学方法有哪些(高效自学方法分享) 干货有哪些学习方法技巧(学习干货分享) 高中一年级学习方法有哪些(高中一年级学习的方法和策略) 古诗有哪些学习方法(学习古诗可以采用的方法) 古诗歌有哪些学习方法(学习古诗词的方法) 狗狗的学习方法有哪些(训练狗狗需要掌握6大技巧) 古文速记的学习方法有哪些(学习古文速记的方法) 高中古文学习方法有哪些(高中古文学习方法) 高中有哪些古诗学习方法(高中的学习方法分享) 古诗背诵有哪些学习方法(古诗背诵的学习方法) 古诗有哪些学习方法高中(提高古诗学习效果的方法) 古文如何启蒙(启蒙古文的方法和建议)

后续学习方法有哪些(半期考试后的六个提升学生成绩的方法) 后续学习方法有哪些(最后2个月效率为王) 衡中学习方法有哪些(衡中的学习方法分享) 后续学习方法有哪些(放学回家做两件事比补课强) 函数的学习方法有哪些(学习函数的技巧) 衡中学习方法有哪些(早读的五个学习方法) 衡中学习方法有哪些(衡中的高效学习模式) 衡中学习方法有哪些(衡中学习方法分享) 衡中学习方法有哪些(衡水中学循环学习法) 好的学习方法都有哪些(超级学霸的学习法分享) 化学有哪些学习方法(学习化学的方法) 化学有哪些学习方法高中(高中学习化学的技巧) 孩子写作文没有想象力怎么办(提高写作想象力的技巧) 孩子如何学好看图写话(孩子学好看图写话的方法) 孩子小学学习方法有哪些(三四年级做好三件事)

如何快速补基础(快速补充基础知识的方法) 如何正确使用教辅(正确使用教辅的建议) 如何修改作文(作文写完要检查修改五个方面) 如何修改作文(四字法宝改作文) 如何才能写出好作文(满分作文是导出来的) 如何修改作文(修改作文的好方法) 如何看待撒谎(撒谎行为常见的观点) 如何写好语文作文(写好语文作文的步骤) 如何学习初中一次函数(学习初中一次函数的步骤) 如何学会自然拼读(学会自然拼读的方法) 认识昆虫有哪些(认识昆虫的方法) 如何写好三年级作文(写好三年级作文的方法) 如何让标题更吸引眼球(要让标题更吸引眼球的方法) 如何修改作文(修改作文的方法和步骤) 如何写借景抒情的作文(写借景抒情作文的步骤)

司马光学习方法有哪些(司马光的学习技巧分享) 司马光教会了我们什么(司马光教会的道理) 思维导图有哪些学习方法技巧(使用思维导图的学习方法和技巧) 速记文章哪些学习方法(学习速记的方法) 司马光学习方法有什么(司马光的学习方法分享) 三年级作文如何写好(写好三年级作文的注意点) 三年级作文如何起步(小学语文写作技巧) 三年级作文如何起步(小学生最强作文技巧) 数学高中必刷题怎么学(学习数学高中必刷题的步骤) 三年级作文如何命题(命题三年级作文的方法) 三年级孩子如何写作文(写好作文的技巧) 事半功倍的学习方法有哪些(事半功倍的学习方法分享) 三年级叙事作文如何写(写三年级叙事作文的方法) 数学如何取绝对值初中(初中数学绝对值问题解决方法) 数学高中怎么学习必刷题(学习高中数学必刷题的方法)

文科学霸的学习方法有哪些(吃透这7个方法你也能当学霸) 文科学霸的学习方法有哪些(高考学霸秘籍) 文科学霸的学习方法有哪些(文科学霸的学习方法) 文学文化常识如何学习(学习文学文化常识的途径) 物理电机学习方法有什么(学习物理电机的方法) 万能作文开头有哪些(常用的万能作文开头) 物理有哪些学习方法高中(高中学习物理的方法) 物理有哪些学习方法初中(初中学习物理的方法) 未来学习方法有哪些(未来学习方法分享) 未来学习方法有哪些(孩子应该具备的能力) 未来学习方法有什么(未来学习方法的例子) 未来学习方法有哪些(未来学习方法的例子分享) 我培养爱好有哪些学习方法(培养孩子兴趣爱好的方法 ) 文科有哪些学习方法和技巧(尖子生都在用的文科复习法) 文科有哪些学习方法和技巧(高考文科学习方法)

性格特点有哪些学习方法(常见的性格特点及对应的学习方法) 写人作文如何指导(写人作文开头结尾的方法) 写人作文如何指导(一分钟教会你三种高分开头) 写人作文如何指导(写好人物作文的方法) 学霸都在用哪些学习方法(提高学习效率的方法) 学习方法包括哪些(学习方法包括的内容) 写人作文如何指导(写作要学会观察) 小孩的学习方法都有哪些(孩子幼升小搞定养成这四个习惯) 学神学习方法有哪些(学神的学习方法) 学习方法包括什么方面(找到最适合自己的方法) 小学如何学好数学(学好小学数学需要掌握的点) 小学数学错题怎么学(学习小学数学错题的步骤) 小学英语满分作文怎么写(小学英语满分作文写作技巧) 学霸学习方法有哪些(常见的学霸学习方法) 学习方法包括哪些方面(快速提升孩子学习成绩的方法)

有哪些复韵母学习方法(复韵母学习方法) 一次函数的概念怎么学习(学习一次函数概念的方法) 一次函数的学习方法有哪些(一次函数基本知识点总结) 优秀的学生学习方法有哪些(好的学习方法必备的六个过程) 语文写作文的满分公式有哪些(提高作文质量的方法) 英语有哪些学习方法初中(几种常见的初中英语学习方法) 运动会作文怎么写(写运动会作文的步骤) 一次函数的学习方法有哪些(学习一次函数的方法) 阅读有哪些学习方法呢(结构化速读法分享) 阅读有哪些学习方法呢(绘本阅读七步法) 英语音标有哪些学习方法呢(学习英语音标的方法) 运动会作文如何写(写运动会作文的步骤) 英语演讲稿应该怎么写(写英语演讲稿的步骤) 阅读有什么学习方法(阅读理解拿满分的万能公式) 英语演讲如何建立自信(建立自信的建议)

作文如何升华主题(升华文章主题的方法) 中考作文抄袭如何判(语文写作技巧) 作文如何升华主题(主题升华的方法) 作文如何升华主题(作文升华主题的技巧) 朱熹留给了后人哪些学习方法(朱熹留给后人的学习方法) 朱熹的学习方法有哪些(朱熹提出的重要的学习方法) 怎么学习一次函数(学习一次函数的步骤) 作文如何升华主题(升华主题的技巧) 朱熹的学习方法有哪些(诸子读书法分享) 中考古诗词有哪些学习方法(学习中考古诗词的方法) 中考作文抄袭如何评判(评判中考作文抄袭的方法) 中考作文抄袭如何判(判断中考作文抄袭的方法) 朱熹的学习方法有哪些(朱熹的一些学习方法) 作文如何升华主题(升华主题的方法) 朱熹的学习方法有哪些(朱熹读书法分享)