怎么解决高考的紧张

精选回答
周老师讲高考
2022-12-30 12:41:11
离高考就剩两天了,考生和家长开始紧张,今天告诉你考前如何调整最佳状态,让你在考前状态爆棚。
第一,这两天别玩游戏,别看电影,会让你满脑子里全是画面,影响思维逻辑。
第二,正常饮食,别吃辛辣或者寒凉食品,一定要保护好你的胃,这两天咱可别闹肚子。
第三,这段时间不能停止复习,但是别看什么偏题、难题、怪题,会让你没有自信,压力越来越大。
第四,很多孩子呀,担心高考那天忘带什么东西,你一定要在考前就列好一份清单,带什么,穿什么,几点出门,考前看什么素材,都要提前准备好,不用天天满脑子里想的全是这些。
第五,千万别熬夜,也别睡太早,十点半睡,六点半起,中午再来半个小时的午觉。
第六,考前吃块巧克力,补充糖分,保持头脑活跃。
第七,最重要学会自我鼓励,高考说不紧张,你知道那是假话,但是能在紧张的时候让自己快速稳定下来,那就是能力。
你要做到的就是尽量减轻紧张,超常发挥。
送给孩子们一个秘诀,就是在考场的时候,如果你碰到难题,你就想我不会的,别人也不会。
最后祝孩子们金榜题名。

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