疫情下如何端正学习态度
黄贤中
精选回答
安泽融媒
2023-02-04 12:09:37
疫情之下，青少年的正常学习生活受到了一定的影响。
在静默管理期内，该如何安排好学习生活？又该如何排遣负面情绪？今天的个人防疫怎么办？一份给青少年的居家计划请收好。
青少年精力旺盛，学习任务重，静默居家期间应做好以下规划坚持学习应根据学校安排，制定合理的居家网课学习计划并认真执行。
一，充分休息
网课和作业完成后，应及时关闭电脑、手机等电子产品，适当增加做眼保健操的频次，让眼睛得到充分休息。合理作息，临时静默期间，作息时间应和平时一致，避免形成睡懒觉、无规律进食、沉迷电子游戏等不良习惯。
二，保持运动
运动不仅能增进人的身体机能，还能减少精神紧张。青少年可选择广播体操、跳绳等等自己喜欢的锻炼方式，每天保持几次运动。
三，说出压力
面对焦虑、烦躁、恐惧等情绪压力，要主动及时的向亲友倾诉，也可以寻求心理老师或未成年人心理热线的心理支持，家长也要保持情绪稳定，随时孩子的身体和心理状态。
四，增长技能
静默期间，居家的青少年可以适当帮助家长做些力所能及的家务，如清洁、做饭等，既能增加自己的生活技能，又能增进与家人的感情，并且要主动学习掌握一些基础的防疫知识，守护好自己的健康。
安泽融媒
2023-02-04 12:09:37
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