当前位置：首页幼儿

幼小衔接家长如何调整心态(独家秘笈！解决焦虑，顺利迎接孩子上一年级！)

广萱苇

精选回答

小学衔接，退却焦虑情绪

引言

即将进入一年级的孩子，让许多妈妈们感到焦虑。看到其他人的孩子学拼音、学计算，我们也思考着是否应该给孩子报名学习这些。焦虑情绪深深地影响着我们与孩子的相处。那么，应该如何解决这个问题呢？我在此分享了一个方法，已经对3000多人产生了很大的帮助。这个方法被称为“焦虑清单”。

一、给清单起个恰当的名字

首先，为你的焦虑清单起个能够反映你真实感受的名字，比如“可怕的一年级”或者“让我焦虑不安的开学季”。

二、列出让你焦虑的事情

接下来，将所有让你焦虑的事情一一罗列出来。从选择公办还是民办学校这样的大事，到是否满足孩子的一些小愿望，比如他想吃冰淇淋，要不要给他吃。

三、做出三种备注

接着，在每件事情的后面添加三种备注。第一个备注是使用1到10的数字评估焦虑指数。第二个备注是预计这件事情的影响，包括最坏的结果是什么，会影响到谁，会耗费多少精力，以及预计影响的持续时间。

好处与建议

这种做法的好处在于将我们心中的焦虑转化为清单上的事项，将想象和现实分开，并避免让焦虑情绪在我们心里悄然滋生。这样做可以减少我们的内耗。焦虑并不可怕，也不可能完全消除，我们应该学会与其共处。这是我们给即将步入小学生活的孩子最好的人生礼物。

所以，别让焦虑左右我们的情绪，让我们一起采取行动，为孩子的小学衔接做好准备。

吴老师说孩子教育 2023-08-05 11:09:33

问答大全

B

C

G

H

R

S

W

X

Y

Z

补课怎么才能出效果(补课中获得效果的策略) 薄弱环节怎么训练(针对薄弱环节进行训练的方法) 抱着怎样的心态去学习(学习过程保持动力和效率的方法) 背书效率低怎么解决(提高背书效率的方法) 背书技巧有哪些(实用的背书技巧) 背书怎么记住重点(实用的背书技巧) 笨鸟学习方法有哪些(笨鸟先飞的学习方法分享) 背古诗的秘诀有哪些(轻松记住古诗的技巧) 薄弱项怎么加强练习(针对薄弱项练习的技巧) 不会写作文怎么办(提升写作能力的技巧) 倍数有哪些学习方法(学习倍数的技巧) 班风差的班如何管理(管理班风的建议) 必备文学常识有哪些(必备的文学常识分享) 不一样的学习方法有哪些(提升学习效果的方法) 背书记不住怎么办(增强背书能力的方法)

初一要怎么适应(初一学生适应新环境的建议) 初中完形填空如何做题(有效做完形填空题的技巧) 初一的孩子怎么去学习英语(提高英语水平的技巧) 初中化学怎么提前学(提前学习初中化学的策略) 初一英语如何学好(英语有效的学习策略) 初中几何怎么学好(学好初中几何的方法) 初一完形填空怎么满分(提高答题技巧的方法) 初中哪些科目补课是最没有效果的(科目在补课时可能效果不佳的原因) 初一历史怎么背效率高(提升背诵效率的技巧) 初中听力怎么练习(提高英语听力水平的方法) 初中生物如何提高成绩(提高初中生物成绩的建议) 初中孩子怎么提高专注力(增强专注力的方法) 初一下学期如何打好基础(初一下学期打好基础的建议) 初一英语怎么扩展词汇量(扩展英语词汇量的技巧) 初中内容怎么提前学(提前学习初中知识的方法)

该如何提高学习效率(提高学习效率的方法) 高中重点知识点如何把握(把握高中重点知识点的方法) 该如何扩充词汇量(增加词汇量的技巧) 各科科目该怎么规划(针对不同科目的具体规划建议) 古诗词怎么预习(预习古诗词的方法) 该怎么了解文章题材(了解文章题材的步骤) 该怎么让孩子爱上阅读(培养孩子阅读兴趣的方法) 高中科目怎么提前学(提前学习高中科目的建议) 高中数学怎么学(掌握高中数学的技巧) 该怎么提高写作练习(提升写作水平的技巧) 该怎么注重口语练习(提升口语能力的技巧) 高中语文怎么进行冲刺(语文考试中实现冲刺的方法) 冠词和定冠词是如何使用的(冠词的使用规则) 该掌握哪些答题套路(常用的答题套路) 各科怎样提前预习(提前预习各科的策略)

孩子不想上学怎么引导(引导孩子学习的方法) 孩子只听课不做题怎么办(练习和巩固学习的建议) 寒假不补课如何高效学习(寒假期间补课的策略) 寒假怎么规划物理(详细的寒假物理学习规划分享) 寒假应该怎么规划(有效的寒假规划建议) 孩子基础薄弱怎么增强(增强学习能力的方法) 孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办(孩子建立积极生活态度的方法) 化学怎么进行补课(进行化学补课的步骤) 化学如何规划比较合理(有效的化学学习计划) 孩子为什么建议多看书(鼓励孩子多看书的方法) 孩子怎么提高自控力(孩子提升自控力的方法) 孩子叛逆期不听劝怎么办(应对孩子叛逆期不听劝的建议) 孩子写作业拖拉怎么办(改善孩子作业习惯的技巧) 孩子做事没有计划怎么办(养成良好计划习惯的方法) 孩子怎么学会动脑观察(学会动脑观察的技巧)

如何加深巩固音标(加深对音标理解和记忆的方法) 如何解决错题(解决错题的策略) 如何合理的使用手机(合理使用手机的建议) 如何高效利用时间(高效利用时间的策略) 如何解决孩子的学习问题(解决孩子学习问题的技巧) 如何让孩子找到学习的信心(孩子增强学习信心的技巧) 如何提升英语知识储备的意识(提升英语知识储备意识的建议) 如何帮孩子短期提分(提升学业表现的建议) 如何狠抓学习效率(狠抓学习效率的策略) 如何避免无效补课(选择有效的补课方式) 如何养成好的数学学习习惯(建立数学学习习惯的策略) 如何提高词汇能力(提升词汇能力的策略) 如何提前学习物理知识(提前掌握物理知识的方法) 如何利用早自习的时间背古诗(进行古诗背诵的方法) 如何搞定英语阅读(提高英语阅读理解能力技巧)

数学解题技巧有哪些(实用的数学解题技巧) 暑假如何自学物理(有效自学物理的策略) 暑假英语如何抓(抓住英语学习机会的建议) 数学怎么突破重难点(数学学习中克服困难的方法) 数学学霸怎么养成(培养数学学霸的方法) 数学速算技巧有哪些(常用的数学速算技巧) 数学压轴题怎么解(解答数学压轴题的方法) 数学二元一次方程怎么学好(学好二元一次方程的策略) 数学怎么熟记常考公式(熟记数学常考公式的技巧) 生物该怎么注重实践(生物学习实践方法) 数学题怎么练(进行数学题练习的技巧) 数学成绩如何提升(提高数学成绩的技巧) 数学如何补课(补习数学的建议) 数学思维怎么培养(培养数学思维的建议) 数学思维怎么开窍(提高数学思维能力的技巧)

物理力学怎么学好(学好物理力学的技巧) 文学知识如何积累(积累文学知识的建议) 问答题考点怎么汇总(进行考点汇总的技巧) 物理如何进行补课(提高物理水平的方法) 物理怎么学好(物理取得好成绩的方法) 物理怎么进行刷题训练(进行物理学习的步骤) 问答题考点如何汇总(汇总问答题考点的建议) 文章如何升华(在文章中实现升华的方法) 物理如何得分(提高物理成绩的方法) 文体有哪些学习方法(掌握各种文体的特征和技巧) 文言文怎么理解(理解文言文的建议) 物理实验模型该怎么总结(总结物理实验模型的步骤) 为什么数学学不好(克服数学困难的建议) 物理怎么学习浮力(学习浮力的方法) 文科怎么提高成绩(文科方面提高成绩的建议)

学习历史有什么窍门(学习和理解历史的方法) 小学英语怎么提前学(孩子提前学习英语的策略) 学习效率怎么提高(提升学习效率的策略) 小学怎么积累词汇量(增加词汇量的方法) 小学基础怎么打扎实(打下坚实基础的方法) 小学数学如何超前学(超前学习小学数学的建议) 学习如何提前规划(进行学习规划的技巧) 选择题怎么确保正确率(选择题中提高正确率的方法) 学好英语的窍门有哪些(学好英语的建议) 小学生每天应该学多久英语(小学生每天学习英语的技巧) 现代汉语的基础知识如何掌握(掌握现代汉语基础知识的方法) 学习过程中怎么集中精力(集中精力的技巧) 小学数学的课外拓展怎么做(数学有效的拓展方法) 学好英语需要多长时间(学好英语的技巧) 写作怎么更加得心应手(写作得心应手的技巧)

英语快速提分的方法有哪些(提高英语成绩的方法) 英语如何扩展单词量(增加词汇量的方法) 英语怎么背诵知识点(提高背诵英语知识点效率的方法) 语文学习怎么抓重点(语文学习中抓住重点的技巧) 英语怎么巩固词汇(巩固和扩展词汇量的技巧) 英语怎么强化语感(提升英语语感的策略) 英语怎么利用碎片化的时间搞定词汇(充分利用零散时间学习的方法) 音标怎么进行自然拼读(进行自然拼读的方法) 英语如何掌握911法则(掌握和应用911法则的建议) 英语如何突破重点语法(理解和掌握英语语法的建议) 英语怎么背优秀范文(背诵和理解范文的方法) 英语考级如何攻略(备考英语考级的方法) 阅读理解怎么才能不丢分(提高阅读理解能力的建议) 语文古诗词该怎么默写(提高古诗词默写能力的方法) 语文怎么掌握做题节奏(掌握语文做题节奏的方法)

怎么提高自律性(提升自律性的策略) 怎么提高孩子的执行力(提高孩子执行力的方法) 怎么提前做专项练习(提前进行专项练习的策略) 怎么激发学习英语的兴趣(激发学习英语兴趣的方法) 中考怎么掌握主动权(考试中掌握主动权的策略) 怎么重点考察词汇语法(提高词汇和语法能力的方法) 怎么解决英语难题(克服英语学习困难的方法) 自制力不强怎么办(提升自制力的方法) 怎么增加对学习的基础(增加对学习基础的方法) 怎么提升孩子考试成绩(提升考试成绩的策略) 怎么解决背单词的问题(解决背单词问题的技巧) 怎么帮孩子调整作业时间(有效管理孩子作业时间的技巧) 怎么利用思维导图记忆内容(使用思维导图进行记忆的方法) 怎么巩固对音标的印象(记忆和运用音标的策略) 怎么尽快适应初中节奏(适应初中节奏的建议)