怎么提高学习习惯(三步学习效率飙升)
禄妹亨
精选回答
斯坦福学霸,世界冠军谷艾凌居然跟我单年读书用一样的学习方法,有多少同学跟我一样?
这个德奥会被美女学霸谷爱凌圈了粉,然后我仔细的研究了一下他的学习方法,万万没想到用的也是当年帮我两个逆袭前三的睡觉记忆法,就是那种靠睡觉能提升成绩的方法。我们先看看谷爱凌自己是怎么说的,我是怎么做到的,是因为睡觉,当未成年的时候,睡觉是会促进身体和大脑的成长,但是同时睡觉也是一个复习时间,所以就是会复习一下当天学的所有事情。其实我经常睡觉的时候会做梦,滑雪或者上课,其实脑科学已经证明人在睡觉的时候大脑仍然处于记忆状态。
第一步,睡前半个小时避免任何刺激的事情,由刺激的小说,电影或者游戏,刺激的事情不仅会让你的睡眠质量恰起,也会影响你睡觉的时候的记忆效果。
第二步,上床后复习需要背诵的东西,我当然是习惯睡前背诵英文单词,睡觉前背诵的东西你会发现第二天会记得非常清楚。
第三步,熄灯闭眼准备睡觉时像放幻灯片一样按照时间处理,在大脑回忆白天所学的所有知识点,回忆不起来的不必强求,第二天醒来再巩固。
每天这三步你会发现自己背诵知识点的速度会大大的提升。
九三学长
2023-05-30 10:11:04
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