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每天什么时间适合学习(最适合学习的4个黄金时间段)

江琛芳

精选回答

你知道一天中什么时间段学习效率最高吗？

每天什么时间适合学习(最适合学习的4个黄金时间段)

生理学家研究发现咱们大脑在一天中有四个时间段最为清醒，也就是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好的掌握巩固知识。

第一个最佳的学习时间，就是咱们的清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，趁着这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，比如说英语单词、数学公式、语文词句等。

第二个最佳学习的时间，就是上午的八点到十点，这个时候人们的精力是比较充沛的，大脑容易兴奋，而且思考能力状态是非常佳的，最攻克难题的大好时机，要充分的利用好。

第三个最佳学习时间，就是下午的六点到八点了，这个也是咱们用脑的最佳时刻，不少人也是利用这段时间来复习，加深一下印象也好，归纳整理也好，同时也是整理笔记的黄金时期。

第四个最佳的时间，入睡前一个小时，利用好这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，就不容易忘记。

当然了，这个是人类的一般性学习时间规律，不懂的学生都有自己独特的学习时间规律，掌握和了解自己的一些动态，找到适合自己的学习方法才是最重要的。

学而思RAZ官方 2023-04-05 09:58:22

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