培养儿童的学习方法有哪些(训练专注力的三种简单实用的方法)
专注力难,但是呢也有一些非常落地很简单的方法,我就举三个例子哈。
第一个我们要在家里塑造一个稍微慢下来的一个节奏,我们不要总是赶孩子去催他做那些事情,我很喜欢一个段子,那个段子就说牛顿如果来你家也不会成才,因为当他坐在那棵树下面刚刚准备思考的时候,好,那个妈妈就说了,我弹钢琴做题,赶紧画画去,那他永远不会被那个苹果所砸到。那我们是需要允许孩子有那么一些空闲但是无用的事情,让他就是什么都不干,或者说让他去慢慢的去做一件他想要做的事情。
第二个就是父母和孩子的互动中,一定要一起共同的去沉浸一些事情,最好的肯定是深度阅读,但是有些家长就说,我就是不喜欢阅读,那怎么办?就比如说你喜欢音乐吗?喜欢的时候不要把音乐就当成一个背景音乐,可以跟孩子沉浸的去听一听,那个音乐你跟孩子去分享看完。之后对你的感受是什么,你脑子里的那些画面是什么,那孩子也会跟你说这个状态的时候,你们是共同沉浸在那件事本身,这样的一个沉静,也就是专注力。最后我是强烈建议,就是不管你是大孩子还是小朋友都可以去练习的,就是我们经常说的正面呼吸,就是学习数自己的深呼吸,然后当你在一呼一吸的时候,脑子里去排除那些杂念,沉浸在去自己的呼吸本身这件事情大部分成人是做不到的,去呼吸的时候,我们脑子里万马奔腾,经常会想各种各样的事情,那这个本身就说明了我们自己是没有专注力的。
第三个那在家的时候跟孩子可以怎么练呢?尤其是你家孩子比较小,你跟他说呼吸他不太明白,我推荐大家一个非常好的方法,你可以跟孩子一起躺在地上,然后放一个小玩偶在自己肚子上,然后告诉孩子说这个我们现在肚子是小河流,小玩偶在我们的河流上在飘动,所以就是吸呼吸,那孩子有一个非常直观的具体的感受,他知道,哦,那个叫呼吸,当孩子明白了这个以后,我们开始可以引导孩子说现在什么都不想,我们只我们的河流,让它呼吸,这时候其实慢慢慢慢孩子形成了一种习惯,一种肌肉记忆的时候,我们也在帮助孩子建立一个怎么调节自己的专注力,这个小游戏非常简单,但这个其实背后是有一个非常强大脑科学的一个眼神,只有非常推荐大家来做一做,这个时代不缺聪明的人,不缺脾气好的,有情商的人,我们缺就缺在如何更好的专注其中。