如何保存良好的学习态度(想让孩子和学霸们有一样的学习状态这三件事要帮他安排好？学习学习状态)
冉蓓希
精选回答
同学请坐
2023-12-04 09:05:27
想要学习状态好，只要做到三件事，就是吃好、睡好、玩好。做好这三点，每天状态好。
第一点，怎么样才算吃得好呢？像谷薯类，鱼肉蛋奶类，水果蔬菜类，还有大豆坚果类等等，其实每天最好是乳12种以上，每周超过25种是最好的。较重点果汁不能代替水果。
第二点，想要睡得好，首先要睡够，睡觉的时长最好是在六到八个小时之间，不能定于六个小时，也不宜超过八小时，不能睡太多，身体反倒会更差，不光要睡够，还要睡好，睡觉之前要给自己预留十到15分钟的入睡时间，千万别刷手机，养成习惯，15分钟快速入眠。
第三点，什么样才算玩的好呢？不是让你打游戏玩手机啊。no，体育运动搞起来，像竞技类的话，推荐篮球，足球，羽毛球这样的一些运动，不光可以锻炼身体，还可以激活你的竞争意识，放松类推荐游泳，散步和跑步，这三个是比较好的，同时你可以在运动的时候结合正面冥想，一边锻炼身体，一边放松身心，身体运动起来还可以调节情绪，你会越运动越聪明。
做到以上三点，不光可以成绩越来越好，身体越来越棒，还会颜值越来越高，我是慧婷学姐，我，一分钟掌握一个学习技巧，加油。
同学请坐
2023-12-04 09:05:27
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