如何保存良好的学习态度(想让孩子和学霸们有一样的学习状态这三件事要帮他安排好?学习学习状态)

冉蓓希
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想要学习状态好,只要做到三件事,就是吃好、睡好、玩好。做好这三点,每天状态好。

如何保存良好的学习态度(想让孩子和学霸们有一样的学习状态这三件事要帮他安排好?学习学习状态)

第一点,怎么样才算吃得好呢?像谷薯类,鱼肉蛋奶类,水果蔬菜类,还有大豆坚果类等等,其实每天最好是乳12种以上,每周超过25种是最好的。较重点果汁不能代替水果。

第二点,想要睡得好,首先要睡够,睡觉的时长最好是在六到八个小时之间,不能定于六个小时,也不宜超过八小时,不能睡太多,身体反倒会更差,不光要睡够,还要睡好,睡觉之前要给自己预留十到15分钟的入睡时间,千万别刷手机,养成习惯,15分钟快速入眠。

第三点,什么样才算玩的好呢?不是让你打游戏玩手机啊。no,体育运动搞起来,像竞技类的话,推荐篮球,足球,羽毛球这样的一些运动,不光可以锻炼身体,还可以激活你的竞争意识,放松类推荐游泳,散步和跑步,这三个是比较好的,同时你可以在运动的时候结合正面冥想,一边锻炼身体,一边放松身心,身体运动起来还可以调节情绪,你会越运动越聪明。

做到以上三点,不光可以成绩越来越好,身体越来越棒,还会颜值越来越高,我是慧婷学姐,我,一分钟掌握一个学习技巧,加油。

同学请坐 2023-12-04 09:05:27

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