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怎么样才能学习态度变好(1个小方法5分钟摆脱厌学情绪)

丁和敬

精选回答

怎么样才能学习态度变好？

怎么样才能学习态度变好(1个小方法5分钟摆脱厌学情绪)

当你的压力过大，为了不让自己崩溃，就会想，反正都这样了，那就算了吧，但是现实又不允许你一直摆烂，所以过一段时间又会陷入更深的焦虑。

今天一个小方法教你鼓足精神，每天用五分钟时间复盘，写下三件自己做的最好的事情。我见过很多复盘都是在责怪自己，在日记里骂自己怎么又没做好，明天不能这样了。

虽然也有一定的激励效果，但是会让你的精神高度紧张，恰好做反了。从今天开始给自己正向的鼓励，比如说今天坚持跳健身操，我是一个有毅力的人。作业全部完成了，我真的好爱学习。完成了30个单词的背诵任务，我英语一定能越来越好，最后在前前写下没做完的事情，给自己正向的加油打气。

心理暗示真的很管用，不仅能激励你的学习工作，还能让你从头到脚充满正能量。

三月的干货笔记 2023-02-08 11:28:21

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