小班孩子不喜欢运动怎么办

四岁孩子怕累不想运动怎么办？妈妈说孩子总是怕累，不想运动，老师也反映在学校不喜欢做早操，我问他为什么，他说太无聊太累了，带他去练习轮滑、跑步或者跳跳，他都会说好累不想继续了。有时在我的说服下有点生气，但会继续坚持，有时不会坚持完成的话，就会表扬他很棒。其实孩子的兴趣和体能的提升需要时间的，快要一两个月，慢的话也要半年以上，还要建立成就感才能更好的坚持。所以希望家长不要着急接纳孩子，给孩子一些时间。我们一起看看孩子不想运动的原因有哪些？

一、孩子本身体能不好或者不太好动。二、从小家庭的养育方式，运动较少，锻炼的少。基于上述这两点，孩子会觉得累的话，是真实的体能反应，我们首先接纳孩子是这个样子的，也接纳家长从前的养育方式，三、孩子不感兴趣，想玩其他的事情，以累为借口。四、有运动或早操对孩子来说学起来很难，为难情绪，没有自信，或者觉得自己没有同学好，有挫败感，就不太想动。五、在学校做早操的时间比较少，孩子还在犯困的状态。所以孩子在不同状态下，可能原因是不同的，家长要细心的观察，帮助孩子把原因分析出来，在做相对性的引导。给到您的建议有这几点。

一、对孩子的引导不要以家长的要求来确定孩子是否完成了，而是要接纳孩子目前的状态，找到孩子的最近目标。引导孩子锻炼比昨天多练习了一分钟，都是坚持，都是进步，而不一定要完成多少分钟，或者是完成整项动作的练习，看到孩子点滴的进步，都去肯定他，鼓励他，这就是孩子的最近发展区，把这当做目标，孩子就更容易达到。

二、当孩子愿意进行练习的时候，把孩子每天练习的时长。记录下来可以做个打卡本，让孩子的努力结果可视化。同时也可以用打卡记录给孩子一些奖励，比如一周有三天做到了，或者五天做到了，奖励就会增加。奖励最好是给孩子陪伴的时间，可以是陪孩子放一会风筝，去玩一下孩子喜欢的游戏等等。

三、当孩子练习了以后，他会说好累这个时候要接纳孩子的感受，允许他表达，并允许他休息，可以吃点零食补充能量，然后再鼓励多练习一会，而不是当孩子表达累的时候马上劝说。孩子本身身体就累了，还不被理解，自然是身体的，所以有时候没效果，就是这样。举个例子哦，宝贝累了是吧？来，先休息一下，喝口水，刚才看你跳的那么高，跑的那么大一步，真的很努力了，这次又比以前跳的更久了，多了一分钟了，有进步，好样的，我们歇一会再试试看能坚持几分钟好吗？妈妈陪着你一起练。

四、把孩子的运动变得趣味化，可以根据孩子要做的运动变成有趣的游戏方式进行，孩子感兴趣，坚持的时间也能长一些，也更有意愿练习。我们的目标不是孩子做的是否标准，是否完成，而是日复一日的坚持，把体能锻炼出来。举个我们家的例子，孩子野外玩累了，不愿意走路，那我们就玩数十个数就停的游戏，在数十的时候，谁没停住就该谁数，数了孩子觉得有趣，注意力被转移了，就不累不累了。

五、关于早操不知道老师反映的是什么样的情况，也不知道家长能否看到操场上孩子运动的样子。如果孩子有些不太动，可以请老师帮助，在孩子动起来跟着做的时候拍一些照片给你。当孩子回家，可以和孩子一起看看孩子在学校的照片，肯定孩子做得好的地方，可以用接纳、共情的方式去肯定和鼓励孩子。比如，妈妈看到你在操场上站的好直站的真好，还站在了点点上，真棒，做早操那么难，有那么多律动的音乐你。都能坚持去学习，真的很棒。是不是有的会做，有的不会做呀？暂时不会也没关系，不会的我们就先看老师做，会的我们就跟着做，只要你一直学，就能学会更多的动作，你看这个律动就做得很好，老师都表扬你了妈妈也觉得你学会的动作越来越多了。