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公共场所不自信怎么办小班(孩子海选前紧张不想参加，妈妈心理妙招化解)

荆凡倩

精选回答

如何帮助孩子克服舞台恐惧

背景

最近，我女儿报名参加了一个才艺海选活动，但在活动临近的前一天，她突然感到紧张，表现出对公共场合的胆怯。这让我思考如何帮助孩子克服这种恐惧，让她勇敢地参加比赛。

公共场所不自信怎么办小班(孩子海选前紧张不想参加，妈妈心理妙招化解)

理解孩子的担忧

我首先尝试理解孩子的担忧，她可能因为不熟练而害怕出错，担忧同学的评价，以及怕被淘汰。这些情感都是正常的，需要被认可。

脱敏法

为了帮助孩子减轻紧张感，我采用了一种心理学的脱敏法。首先，我鼓励她在脑海中模拟整个表演过程，想象舞台的环境、自己的表现，以及与老师和同学的互动。这有助于她熟悉整个情景，减轻恐惧感。

不要过于结果

我告诉女儿不要过于在意比赛结果。无论表现如何，她在我的心中都是最棒的。走上舞台本身就是战胜自己的胜利，她不必担心其他人的评价，这与她的表现无关。

鼓励勇敢

我分享了我自己小时候参加类似活动时的勇敢经历。无论何时，我们都不应该怯弱，要充满自信，勇敢走上舞台。舞台是她的主场，她不必在乎他人的看法。

每个人都在自己的舞台上

最后，我告诉女儿，每个人都在自己的生活舞台上上演着独特的独角戏。即使是父母也只是她的观众，随着年龄的增长，她会逐渐理解这一点。

成果

昨天，女儿兴奋地告诉我她通过了海选。这个经历让她变得更加自信，我为她感到骄傲，她也明白了如何克服舞台恐惧，向前迈进。

禾娜 2023-10-13 10:54:38

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