小班自控能力较差怎么办(三个训练做起来)

陆晓纨
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坚持三个训练,只需要两个星期,你就可以把孩子上课走神,写作业不专心,总是坐不住的状态,变成一个能专心就好,留意细节、认真听讲的孩子。几点建议都是我的专业所学,一定要拿笔记记下来。

小班自控能力较差怎么办(三个训练做起来)

第一点,让孩子学会放松

不会放松的孩子大脑的神经系统会乱成一麻,没有办法学习到。让孩子放松方法有哪些呢?比如说握拳,握紧拳头,伸开拳头握紧拳头,伸开拳头别小看这个动作,它能够让混乱的情绪从大脑转移到你的手心上,然后就逃走不见了,每次做50个,孩子自然能够放松下来。

第二点,父母不要责骂孩子

责骂会给孩子带来压力,情绪就会更加紧张,你可以尝试换一种表述方式,心理学上可以用如果那么的暗示法帮助你。比如说,如果我想跟孩子说,你怎么可以这样子啊?那我可以换成我看到你做到了这几点,很棒。如果我想打孩子,那么我就要改成去抱孩子,大人每天要做30次这个练习,你的自控力也会提高。

第三点,锻炼大脑神经

举个简单的例子听到红灯举左手,听到绿灯举右手,听到黄灯不要动,接着你试一下,听我说做动作,红灯黄灯黄灯绿灯红灯绿灯绿灯黄灯红灯红绿灯结束你对了几个,反应速度如何?这个游戏呢?适合三到七岁的孩子,如果是七岁以上,可以换成数字,听到三举左手,听到八举右手,听到五摇摇头,请听题7654187193387513784190367结束你对了几个,反应速度如何?逐渐增加难度,加快速度,孩子的反应力和观察细节的能力就会越来越强。

以上的训练需要坚持两个星期,每天花15分钟,孩子自控力的情况一定会得到显著改善。

 

萌芽说育儿 2023-03-01 11:11:59

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