静下心学习方法有哪些(一个终极专注的方法)
宣红妍
精选回答
30天逆袭中考/高考
2024-05-20 10:16:12
一个人一旦进入到心流状态会有多可怕？高中的我从成绩垫底到sat满分，收获了十几所名校的offer，曾经拍一本书需要一个月，现在一个月看了12本书，我怎么了？只不过是因为我进入到了心流状态。我大学的心理教授说他一个人进入到心流状态，他可以做成功任何事，一个小时可以轻松完成别人一天的学习任务，而且质量还超级高，所以这一期文章你一定要看到。最后学习这样一个终极办法，可以让你不分时间，不分地点，10秒进入状态，学习效率倍增。从明天开始，你就开始实践第一五秒钟法则。
第一，当你决定要看书学习的时候，在心中默数54321，然后赶紧行动起来，不要给自己任何犹豫的机会，这是第一步。
第二，营造学习环境，环境会影响我们做事的心情，要让自己调整到最佳状态。我每次在看书之前都会把桌面整理一下，尤其是手机用到的便利贴笔都准备好，这是进入到心灵状态最关键的地方越沉静，你越专注，越专注你的效率就会越高。
第三，找到你的大脑高光时间段。不知道你有没有发现，我们总是在某时刻突然灵感迸发，感觉好像做什么都很有效率，这个就是我们的大脑高光时刻，你要去观察自己，然后在这个时间里面固定学习，大部分人上午是9点到10点，下午的3点到5点，晚上的8点到10点，这三个时间段都是精力最充沛的。
第四，这是我亲测非常有效的，就是在开始之前喝低糖度的咖啡或者是茶，能让我们的思维保持活跃，精力更能容易去高度集中，然后随机开挂，就一定要进入到犀牛状态，你一定能遇到不一样的自己。
30天逆袭中考/高考
2024-05-20 10:16:12
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