讲述学习方法有哪些(北大学霸高效记忆法)

超级大干货来了，如果你经常记不住东西，或者好不容易记住了又特别容易忘记，那你今天算是来对地了。为了保证你真心有收获，我非常细致的总结了我之所以记忆力特别好，并且帮助我顺利考上北大的方法，请你一定要认真看完这期文章。在给大家讲述大招之前，我希望屏幕前的你先跟我玩一个小测试，看看你现在的记忆力到底如何。请你10秒钟记住我接下来说的6个词语，火车、手机、铅笔、笔记本、口水、垃圾你可以暂停一下这个文章，看看你10秒钟记住了多少个。等你看完这个文章，你一定会发现你误了，你能记住更多。

第一，想要提升记忆力，你得学会做连接，被连接就是你要找到你记的东西之间的联系，比如说刚刚。那6个词我让你这么记。有一天我坐火车的时候，手机没电了，于是我只好拿出我的铅笔和笔记本画画，画着画着我就困了，医生想，睡醒的时候口水流了本子一大片，这本子不能用了呀，我只好把本子扔掉，扔到垃圾桶里。那你看这6个词，火车、手机、铅笔、笔记本、口水、垃圾是不是就更好记了？所以平时在记知识点的时候，你也可以用这种编小故事的方法去找到知识点之间的连接，你的连接建立的越紧密，你对知识点的记忆就会越牢固。

第二，高重复。这有句古话特别有道理，叫做好记性不如烂笔头。我在这里说这句话不是为了让大家要把自己要记的东西路都抄一遍。我要说这句话的原因是随着时间的流逝，其实我们的记忆会慢慢消失。这就是德国心理学家艾宾浩斯研究发现的记忆遗忘曲线，在我记忆一个东西到了第6天的时候，我的记忆量只有最开始的25.4%了。所以如果今天你发现我记住了，隔了不久我又忘记了。你不要骂自己是蠢蛋，也不要骂自己是一个笨人，这就是一个正常的生理现象，每个人都会忘记，你之所以发现别人没忘，是因为别人又把它拿出来复习一遍了。所以你如果真的想要记得牢，及时的巩固，及时的复习，所谓的高重复特别的重要，那我给大家说一个高重复特别黄金的时间，那就是在睡眠前。因为我们人在睡觉的时候有一个阶段叫做REM阶段，也就是快速眼动睡眠阶段，这个阶段人类的记忆力是会达到巅峰状态的，所以你完全可以在睡觉之前重复几次自己要记的东西。你在睡眠的时候就会自去记忆，好似在梦中把你要背的东西给背完了。

第三，换地点。如果大家有过养狗的经验的话，你就会发现一个特别神奇的事，我在家给狗讲了好多这个指令，结果我遛狗的时候一到外面，我家狗狗把指令全给忘记了，为什么？因为记忆其实是和环境的刺激有关系的，人也是这样，很多小朋友在家里把知识点记得特别牢，一到考试就给忘了，因为环境发生了变化，所以如果你真的想把知识点完全的烂熟于心，你就要换地点去记。我在家里能记住，我在教室里能记住，我在吃饭的时候也能记住，甚至我走在马路上的时候也能记住。如果你更换不同的地点，这个知识点都在你的脑海当中，你才能真的把这个东西记得根深蒂固固，复习一下今天讲的3个大招，做连接、高重复、换地点。

如果你也想提升记忆力，那么就从今天，开始练起来吧。