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学习方法有哪些特点(提升专注力的三件事)

丁育新

精选回答

拉开人与人之间差距的除了智商，还有一个特别重要的因素叫做专注力。所有取得成就的人都有一个共同特点，就是凡事懂得专时专用。怎么训练呢？我有三个方法特别适合年轻人，父母也一定要教给自己的孩子，越早知道越好。

学习方法有哪些特点(提升专注力的三件事)

第一叫做利用惰性，就是把一切影响自己的因素放到两米开外，比如你开始学习或者工作了，手机是一个会影响你专注力的因素，你就直接把它放到几米开外的地方，即便你走个两三步就能拿到这个手机，但是大多数时间，惰性会把你摁住，会让你更容易进入专注的心流状态。

第二叫做利用无聊。专注力训练当中有一个方法就是刻意拿出30分钟去做一件特别无聊，特别低刺激的事情，比如说看产品说明书，看车流，看一棵树的树叶，坚持连续看30分钟。坚持两周之后，你会发现你的专注力大幅度提升。

第三就是写晨间列表，每天早上把今天需要做的重要的事情一一列出来，很简短的语言，然后依照这个表去执行，你会发现这个列表帮你排除了很多的杂念，极大提高了专注力。

按这3个方法，你会发现惊喜，然后回来感谢我。

王小骞 2024-03-15 10:00:20

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